Секция "Основы волейбола"
Секция «Основы волейбола»
Руководитель: Семёнов Максим Алексеевич (личная страница)
Расписание занятий: вторник, четверг 16.50-17.35, 17.45-18.30, 18.40-19.25
Волейбол — одна из самых популярных командных игр, помогающая укрепить организм, улучшить координацию движений и реакцию.
Регулярные тренировки дарят не только отличное самочувствие, но и поднимают настроение, заряжают энергией и оптимизмом.
Программа занятий включает:
- теоретическую подготовку;
- общефизическую подготовку: упражнения для развития физических способностей (скоростных, силовых, выносливости, координационных, скоростно-силовых), гимнастические упражнения, легкоатлетические упражнения;
- специальную физическую подготовку: упражнения для развития быстроты ответных действий, подвижные игры, упражнения с мячами.
- технико-тактическую подготовку: овладение техникой передвижений и стоек, приема и передач мяча, нападающих ударов, тактическая подготовка индивидуальных, групповых и командных действий;
- соревнования;
- инструкторскую и судейскую практику.
